温活は妊活にいい？よくない？温活が妊娠に与える影響とは？

こんにちは、第2子妊活中のアラフォー主婦ライターまいせです。

当ブログにお越しくださり、ありがとうございます。

温めることが体にいいというのは有名ですが、妊活にもよいのでしょうか？

まいせ

なんとなく、お腹を温めるのがよいイメージがあったけど・・・

ネットで調べてみると、賛成意見と反対意見が乱立しております。

専門家の間でもかなり意見が分かれているみたいですよ～

その理由について詳しく調べてみました。

温活が妊活によいと言われる理由とは

「冷えが婦人科系疾患の原因になる可能性がある」説

いろんな人がいろんなことを言っているので、もはやどれが正しい情報なのか分かりません。

しかし、私が読んだ本によりますと、冷えによって体内の血流が悪くなり、その結果、婦人科系の病気にかかりやすくなるということでした。

　女性の子宮や卵巣は、体内の血液循環が悪くなり、骨盤内の血流が不足すると正常に働かなくなり、無排卵や生理不順、思い生理痛をまねいてしまう可能性があります。

冷えた体を放っておくと、婦人科系の病気にかかりやすく、その結果、将来赤ちゃんがほしいと思っても、授かりにくくなる可能性があります。

出典：子宮を温め健康になる25の習慣　著者：産婦人科医　池下育子

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子宮内膜症や無月経、無排卵といった婦人科系疾患が不妊の原因になるというのはよく知られた話です。

そしてその原因が「冷え」にあるかも・・・というのがこの著者の考えのようですね。

東洋医学では冷えは「未病」として病気の引き金になるものという位置づけですが、

西洋医学、いわゆる日本の普通の病院で行われる医学では冷えを病気の要因ととらえることは少ないそうです。

この著者の先生は東洋医学の考えも取り入れられているということですね。

＜冷えが招く不調や病気＞として以下のようなものがあげられています。

こういった不調や病気を招かないために、温めよう！という説です。

妊活と温活は無関係と言われる理由とは

「子宮はそんなに簡単に冷えない」説

上に書いた説に真っ向反対しているのがこちらの記事。

「子宮は骨盤の中にあり、太い血管に囲まれた身体の中で最も温かい場所にある器官です。手足やおなかが少しくらい冷えても、全く影響を受けません。『妊娠したいならまず腹巻を』なんて記事も見かけますが、根拠がなさ過ぎる。サーモグラフィーで体温を解析した上で妊娠率を比較したデータなんてありませんから」
引用元：マイナビニュース　不妊の原因は子宮の冷え? – 医師「子宮はそう簡単に冷えません」

まいせ

気持ちよいくらいバッサリ！ですね～

この記事でインタビューに答えているのは、産婦人科医の宋美玄（そんみひょん）医師です。

はっきりと、冷えと不妊は関係なし！と言い切っておられます。

やはり西洋医学的には「冷えが悪」という考え方はないみたいです。

結論としてはこう締めくくっています。

「生姜や腹巻の効果で妊娠率が高まるという考え方には何の根拠もなく、『これさえ食べれば妊娠する』という便利アイテムは存在しません。冷えの改善にためにいろいろと工夫をこらすのはかまいませんが、不妊のすべての理由が冷えにあるという信奉的な考えは改めたほうがいいでしょう」

引用元：マイナビニュース　不妊の原因は子宮の冷え? – 医師「子宮はそう簡単に冷えません」

色々自分なりに工夫をするのはいいけれど、冷えさえなくなれば万事解決と言った安易な考えはやめとけってことですね。

ほかの記事でも見ましたが、確かに子宮は体のかなり奥の方にあるので、外気がどうとか、体の表面が冷えているからと言って冷えないみたいなんです。

確かに、10か月近くの間、胎児は子宮で育つわけです。

ちょっと体が冷えたからと言ってすぐに子宮が冷えていては、大変です。

あと、巷にはおまたカイロなるものがあるようなのですが、これはまったく効果がないそうです( ﾟДﾟ)

「子宮温活」という言葉がどうもネックのようで、そんな簡単に子宮は温まりませんというのが、多くのお医者さんの意見みたいです。

それ以外にも、冷えてもいないのに温めていたり、夏に無理して温活していたりとやりすぎな人も多いようです。

やりすぎ温活は逆に体調を崩しかねないので注意が必要ですね。

で、結局はどうなのさ？

東洋医学と西洋医学では考え方がまったく違う

色々な意見がありますが、要するに

ということだと思います。

そもそもの学問の違いですので、どちらが正しいとか間違っているとか、ただの主婦の私には言えません。

そして、病院のお医者さんのほとんどは西洋医学の方に精通していると思うので、お医者さんから温めなさいと言われることはほとんどないでしょう。

まいせ

まいせも1回も温めろと言われたことない。

適度な温活は体にとってはよい

まいせは、温めることは悪いことではないと思います。

婦人科系疾患を招かないという意味でもよいと思いますし、

手足の冷えや、冷えからくる腰痛や肩こりを改善することは体の不調を正すという意味でとてもよいと思います。

ただし、

ですね。

妊娠する人がみんな体温高めなのかっていうとそんなこともないと思いますしね。

体を整えて妊娠しやすい流れのよい体づくりのために温活に励みたいと思います(^^♪